Et oui, et du beau!!! Mon bento d'aujourd'hui ne mélange pas les légumes -une fois n'est pas coutume- mais en met un seul à l'honneur, j'ai nommé.........le brocoli!!

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A gauche :
*Fleurette de brocolis (cuits à l'eau, j'avais pas le temps de mettre en marche la cocotte...)
*1/2 croq'seitan à l'indienne sous une bonne pincée d'afalfa.

A droite :
*Riz safrané et crème de soja.

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Oups! voilà mon chat qui vient inspecter mon déjeuner... Alors? ça a l'air bon Hamlet?

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Il ya du sésame, des graines de lin et des pignons saupoudrés sur les brocolis...

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Bon, la suite du programme :
Puisque j'ai encore et toujours du retard voici mes bentos de vendredi et samedi derniers :

Vendredi :
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A gauche :
*Lentilles aux légumes et tofu avec des oignons, des carottes, des brocolis, ect...

A droite :
*3 saucisses au tofu avec de l'afalfa dessus (je sais, depuis que j'en ai retrouvé, j'en met partout...)
*1/2 tranches de pain maison coupé en 2

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Samedi :
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A gauche :
*Duo de haricots verts et de "garden peas" (petits pois à l'anglaise, c'est à dire bien gros et quasi fluo) avec crème de soja et coriandre.

A droite :
*1/2 tranche de pain maison coupée en 2.
*poêlée de tofu à la catalne (à la tomate), le tout saupoudré d'afalfa (encore!!!)

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Je disais donc fluo....

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Voili, voilou, vous savez tout......